Νέα

Η Μαρίνα ξεφυλλίζει τις σελίδες του βιβλίου της Ιστορίας, κάνοντας τις τελευταίες της επαναλήψεις. Τέσσερις μέρες απομένουν για την έναρξη των πανελληνίων και η αγωνία για περίπου 100.000 υποψηφίους «έχει χτυπήσει κόκκινο». Ο μηχανισμός του υπουργείου Παιδείας προετοιμάζεται πυρετωδώς για την ομαλή διεξαγωγή των φετινών εξετάσεων, οι οποίες θα συνοδεύονται από αλλαγές στη φιλοσοφία συμπλήρωσης του μηχανογραφικού για τις ειδικές κατηγορίες, αφού καταργούνται οι μετεγγραφές όπως τις γνωρίζαμε μέχρι σήμερα.

Μέχρι αύριο υποχρεούνται να υποβάλουν αίτηση στα σχολεία οι γονείς - κηδεμόνες των μαθητών γ΄ τάξης των ημερήσιων γενικών λυκείων (ή οι ίδιοι οι μαθητές, αν έχουν ενηλικιωθεί) που επιθυμούν να αποκτήσουν το απολυτήριο γενικού λυκείου χωρίς να συμμετάσχουν στις πανελλήνιες εξετάσεις. Οι μαθητές αυτοί θα διαγωνιστούν σε επίπεδο σχολικής μονάδας σε όλα τα γραπτώς εξεταζόμενα μαθήματα της γ΄ τάξης του γενικού λυκείου, σε θέματα που ορίζονται από τον οικείο σύλλογο διδασκόντων.

Η κατάθεση της σχετικής νομοθετικής ρύθμισης στη Βουλή τις παραμονές των πανελλήνιων εξετάσεων «καυτηριάζεται» από εκπαιδευτικούς, οι οποίοι έχουν αντιταχθεί επανειλημμένως στον αιφνιδιασμό των μαθητών και των οικογενειών τους. «Πόσα παιδιά θα πάρουν μία τόσο σημαντική απόφαση μέσα σε ένα Σαββατοκύριακο; Ουσιαστικά, η ρύθμιση αφορά μία μικρή ομάδα μαθητών που έχουν χαμηλές επιδόσεις, κάτω από τη βάση», σχολίασε καθηγητής.

Εξάλλου, στο ίδιο νομοσχέδιο περιλαμβάνονται και σαρωτικές αλλαγές στις μετεγγραφές, οι οποίες καταργούνται, δίνοντας τη θέση τους σε ένα νέο σύστημα. Αυτό προβλέπει έναν «κλειστό» αριθμό εισακτέων σε κάθε σχολή με γενική και ειδική σειρά εισαγωγής για πολύτεκνους, τρίτεκνους και άλλες ειδικές κατηγορίες. Οι δηλώσεις θα γίνονται απευθείας στο μηχανογραφικό δελτίο το καλοκαίρι, ενώ ο συνολικός αριθμός των θέσεων για τις συγκεκριμένες κατηγορίες δε θα υπερβαίνει το 20% των εισακτέων σε πανεπιστήμια και ΤΕΙ. Μάλιστα, για όσους επιθυμούν να φοιτήσουν σε σχολές της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης θα ισχύσει και εισοδηματικό όριο. Κατά τη διαδικασία επιλογής, κάθε υποψήφιος των ειδικών περιπτώσεων θα κρίνεται με βάση το σύνολο των μορίων (κατά φθίνουσα σειρά) και τη δήλωση προτίμησης στο μηχανογραφικό δελτίο, αρχικά για τη γενική σειρά και εν συνεχεία για την ειδική.

«Θα αλλάξει η φιλοσοφία συμπλήρωσης του μηχανογραφικού με την ψήφιση του νόμου. Οι μαθητές θα πρέπει να κατανοήσουν ότι δε θα υπάρχει η έννοια της μετεγγραφής, αλλά μία δεύτερη δυνατότητα εισόδου στο τμήμα επιλογής τους, στην πόλη τους. Το ηλεκτρονικό σύστημα του υπουργείου θα εξετάζει την πρώτη προτίμηση με βάση τα συνολικά μόρια. Εάν δεν εισάγεται στη γενική σειρά θα εξετάζεται, για το ίδιο τμήμα, για την ειδική σειρά (μέχρι και 15% των θέσεων). Εάν δεν πετυχαίνει στην ειδική κατηγορία, θα εξετάζεται η δεύτερη προτίμηση στη γενική σειρά», επισήμαναν σύμβουλοι επαγγελματικού προσανατολισμού. Πάντως, ακόμη δεν έχει ανακοινωθεί ο αριθμός των εισακτέων κατά σχολή και τμήμα, γεγονός που έχει προκαλέσει και την αντίδραση της ΟΛΜΕ.

Αντίστροφη μέτρηση

Αντίστροφα μετρούν οι περίπου 100.000 υποψήφιοι των πανελληνίων, οι οποίοι θα ριχτούν από την ερχόμενη Πέμπτη στη μάχη των εξετάσεων. «Την περίοδο αυτήν η Μαρίνα ''ξαναβγάζει'' την ύλη στην Ιστορία και τα Λατινικά. Από αύριο θα αρχίσει τις επαναλήψεις στα Αρχαία, προσπαθώντας να καλύψει τα λίγα κενά που έχει», είπε η μητέρα 17χρονης υποψήφιας, που φιλοδοξεί να εισαχθεί στο Τμήμα Διεθνών και Ευρωπαϊκών Σπουδών του Πανεπιστημίου Μακεδονίας.

Πρώτο εξεταζόμενο μάθημα είναι, όπως κάθε χρόνο, η Νεοελληνική Γλώσσα Γενικής Παιδείας, ενώ το Σάββατο έχουν σειρά η Βιολογία, η Φυσική, τα Μαθηματικά και Στοιχεία Στατιστικής και η Ιστορίας Γενικής Παιδείας.

«Την περασμένη Πέμπτη ολοκληρώθηκε η ενημέρωση των προέδρων των εξεταστικών κέντρων και την Παρασκευή ανακοινώθηκαν τα ονόματα των επιτηρητών. Είναι όλα έτοιμα για τις εξετάσεις», ανέφερε ο διευθυντής Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Δυτικής Θεσσαλονίκης, Παύλος Ματζιάρης, τονίζοντας πως από τις 2 Μαΐου ξεκίνησε η δοκιμαστική λειτουργία του συστήματος VBI του υπουργείου Παιδείας. «Αν παρουσιαστεί πρόβλημα στη μετάδοση των θεμάτων με το VBI, προβλέπεται εναλλακτικός τρόπος λήψης με κωδικοποιημένο τηλεφωνικό σήμα. Αν κι αυτό δε δουλέψει σε κάποιο σχολείο, θα μεταφερθούν με περιπολικό από το πλησιέστερο εξεταστικό κέντρο», εξήγησε ο κ. Ματζιάρης.

Θέματα κλιμακούμενης δυσκολίας

Ψυχραιμία συστήνουν οι ειδικοί εν όψει των πανελλήνιων εξετάσεων, για τις οποίες έχει χυθεί πολύ δημοσιογραφικό μελάνι. «Οι μαθητές είναι καλό να μη μελετούν μέχρι αργά τη νύχτα. Πρέπει να κάνουν μικρές επαναλήψεις, ώστε να υπάρχει διαύγεια την ημέρα των εξετάσεων», επισήμανε ο σύμβουλος επαγγελματικού προσανατολισμού του Κέντρου Συμβουλευτικής και Προσανατολισμού Νεάπολης, Χρήστος Αντωνίου εκτιμώντας πως φέτος δεν αναμένονται δυσκολότερα θέματα. «Τα τελευταία 7-8 χρόνια υπάρχει μία ισορροπία στην επιλογή των θεμάτων και το ενδιαφέρον των μελών της επιτροπής εστιάζεται στο να μη διαφοροποιούν το βαθμό δυσκολίας τους από χρονιά σε χρονιά», υποστήριξε ο κ. Αντωνίου.

Μισή ώρα πριν από την έναρξη των εξετάσεων, δηλαδή στις 8 το πρωί, οι υποψήφιοι υποχρεούνται να βρίσκονται στα κέντρα. Κατά την απάντηση των θεμάτων κρίνεται σκόπιμο ο υποψήφιος να ξεκινά, αφού μελετήσει όλες τις ερωτήσεις, από αυτό που γνωρίζει καλύτερα.
Πηγή: TA NEA

Νέα

Στην τελική ευθεία για τις πανελλαδικές εξετάσεις εισέρχονται περίπου 116.000 υποψήφιοι όλων των κατηγοριών που θα διεκδικήσουν την εισαγωγή τους στην τριτοβάθμια εκπαίδευση.Στην τελική ευθεία για τις πανελλαδικές εξετάσεις εισέρχονται περίπου 116.000 υποψήφιοι όλων των κατηγοριών που θα διεκδικήσουν την εισαγωγή τους στην τριτοβάθμια εκπαίδευση. Ο εξεταστικός «μαραθώνιος» θα ξεκινήσει την Πέμπτη 12 Μαΐου, νωρίτερα από κάθε άλλη χρονιά, με τους υποψήφιους να διαγωνίζονται στο μάθημα της Νεοελληνικής Γλώσσας γενικής παιδείας. Η «αυλαία» των πανελλαδικών εξετάσεων θα κλείσει στις 25 Μαΐου με τις Αρχές Οικονομικής Θεωρίας.

Αν και απομένουν μόλις λίγα 24ωρα πριν από την έναρξη των εξετάσεων, δεν έχει γίνει ακόμα γνωστός ο αριθμός των θέσεων που θα διατεθούν φέτος στα Πανεπιστήμια και ΤΕΙ.

Θέσεις 
Σύμφωνα με το υπουργείο Παιδείας, ο αριθμός θα ανακοινωθεί μετά τη ψήφιση -πιθανότατα εντός της εβδομάδας- του νομοσχεδίου που αλλάζει τον τρόπο εισαγωγής των υποψηφίων ειδικών κατηγοριών (παιδιά πολύτεκνων και τρίτεκνων οικογενειών, ορφανοί κ.ά.), οι οποίοι πλέον θα διεκδικούν προκαθορισμένο αριθμό θέσεων και δεν θα έχουν τη δυνατότητα ελεύθερης μετεγγραφής. Ορισμένα στελέχη του υπουργείου δεν αποκλείουν το ενδεχόμενο ο αριθμός των εισακτέων να ανακοινωθεί μετά τη λήξη των πανελλαδικών.

Οι μαθητές και απόφοιτοι που έχουν δηλώσει συμμετοχή στις εξετάσεις είναι: 92.259 για τις εξετάσεις των ημερήσιων Γενικών και Επαγγελματικών Λυκείων (ομάδα Β'), 1.068 για τα εσπερινά ΓΕΛ και ΕΠΑΛ (ομάδα Β'), 22.010 για τα ημερήσια ΕΠΑΛ (ομάδα Α') και 1.133 για τα εσπερινά ΕΠΑΛ (ομάδα Α').

Πηγή: Ημερησία

Νέα

Πέντε ζητήματα παραμένουν ανοικτά στο... τρίτο κουδούνι πριν ανοίξει η αυλαία των φετινών πανελλαδικών εξετάσεων την Πέμπτη 12 Μαΐου.

Ο προγραμματισμός του υπουργείου Παιδείας αναμένεται να ολοκληρωθεί ετεροχρονισμένα, με τους περίπου 116.000 υποψήφιους να παραμένουν στο σκοτάδι σε ό,τι αφορά τόσο τον αριθμό των θέσεων που θα διεκδικήσουν στα πανεπιστήμια και ΤΕΙ όσο και τον τρόπο και το χρόνο κατάθεσης των μηχανογραφικών δελτίων με τα τμήματα προτίμησής τους. Και τα δύο ζητήματα είναι καθοριστικής σημασίας: αν ο αριθμός των εισακτέων μειωθεί -ακόμα και έως 20% όπως έχουν εισηγηθεί στελέχη του υπουργείου Παιδείας- θα υπάρξει οξύτατος ανταγωνισμός των υποψηφίων για τις περιζήτητες θέσεις στα κεντρικά ΑΕΙ, επηρεάζοντας έτσι την ιεράρχηση των τμημάτων προτίμησης στα μηχανογραφικά δελτία. Βέβαια, περισσότερο από κάθε άλλη χρονιά φέτος, ο? γεωγραφικός παράγοντας θα είναι εκείνος που θα παίξει σημαντικό ρόλο στην επιλογή των σχολών.

Η οικονομική στενότητα ωθεί ολοένα και περισσότερους νέους να επιλέξουν μια σχολή κοντά στον τόπο κατοικίας τους, ώστε να αποφύγουν τα έξοδα «φοιτητικής μετανάστευσης». Έχει υπολογιστεί ότι το κόστος σπουδών εκτός έδρας λίγο απέχει από το κόστος σπουδών σε πανεπιστήμια του εξωτερικού, καθώς αγγίζει περίπου τα 60.000 ευρώ για συνολικά πέντε έτη σπουδών?

1. Αριθμός εισακτέων
Οπως ξεκαθάρισε η υπουργός Παιδείας κ. Αννα Διαμαντοπούλου, ο αριθμός των εισακτέων θα ανακοινωθεί με την ψήφιση του νομοσχεδίου που προβλέπει νέο σύστημα εισαγωγής των υποψηφίων ειδικών κατηγοριών (παιδιά πολύτεκνων και τρίτεκνων οικογενειών, ορφανοί κ.ά.) στην τριτοβάθμια εκπαίδευση. Με βάση την πρακτική της Βουλής, το νομοσχέδιο αυτό αναμένεται να ψηφιστεί στο σύνολό του εντός της επόμενης εβδομάδας.

Ωστόσο, προκειμένου να μην επηρεαστούν αρνητικά οι υποψήφιοι, στελέχη του υπουργείου δεν αποκλείουν το ενδεχόμενο ο αριθμός των εισακτέων να ανακοινωθεί μετά τη λήξη των πανελλαδικών στις 23 Μαΐου. Αλλωστε, όπως σημειώνουν, το νομοσχέδιο παρέχει στο υπουργείο Παιδείας τη δυνατότητα να ανακοινώνει τον αριθμό των εισακτέων ένα μήνα πριν από την κατάθεση των μηχανογραφικών.

Σ΄ αυτή την περίπτωση, όμως, υπάρχουν εκπαιδευτικοί οι οποίοι θέτουν ζήτημα αξιοπιστίας των πανελλαδικών εξετάσεων, υποστηρίζοντας ότι θα μπορεί να ορίσει και τις θέσεις στις περιζήτητες σχολές ανάλογα με τον αριθμό των αριστούχων. Σημειώνεται, ότι το νομοσχέδιο είναι καθοριστικό για τον αριθμό των εισακτέων διότι αλλάζει τον τρόπο εισαγωγής των υποψηφίων ειδικών κατηγοριών, οι οποίοι πλέον θα διεκδικούν προκαθορισμένο αριθμό θέσεων σε κάθε τμήμα και δεν θα έχουν τη δυνατότητα ελεύθερης μετεγγραφής στο τμήμα που επιθυμούν.

2. Μηχανογραφικά δελτία
Ασάφεια επικρατεί και σε ό, τι αφορά τον τρόπο και τον χρόνο κατάθεσης των μηχανογραφικών δελτίων. Η αρχική πρόταση του υφυπουργού Παιδείας κ. Ιωάννη Πανάρετου η κατάθεση του δελτίου να γίνεται πριν από τις πανελλαδικές εξετάσεις του Μαΐου προκάλεσε τις έντονες αντιδράσεις γονέων και μαθητών και αποσύρθηκε.

Για να βρεθεί η «χρυσή τομή», το υπουργείο προχώρησε σε δημόσια διαβούλευση η οποία ολοκληρώθηκε τον Ιανουάριο, χωρίς όμως ακόμη να έχουν ανακοινωθεί οι οριστικές αποφάσεις. Φαίνεται, πάντως, πως σε μια προσπάθεια να εξοικονομηθούν τα χρήματα από τις αποζημιώσεις που λαμβάνουν οι εκπαιδευτικοί που στελεχώνουν τις επιτροπές παραλαβής των μηχανογραφικών δελτίων, το υπουργείο οδηγείται στη λύση του «ηλεκτρονικού» μηχανογραφικού το οποίο θα συμπληρώνεται on line από τους υποψήφιους, πιθανότατα μέχρι το τέλος Ιουνίου.

Σημειώνεται ότι όλα τα προηγούμενα χρόνια, ο αριθμός των εισακτέων στα ΑΕΙ είχε ανακοινωθεί το αργότερο μέχρι το τέλος Μαρτίου, ενώ ήταν γνωστός και ο χρόνος υποβολής του μηχανογραφικού δελτίου.

3. Αμοιβές εκπαιδευτικών
Πέρυσι, το «ψαλίδι» στις αμοιβές που λαμβάνουν οι εκπαιδευτικοί οι οποίοι εμπλέκονται στη διαδικασία των πανελλαδικών εξετάσεων (βαθμολογητές, επιτηρητές κ.ά.) είχαν προκαλέσει «θύελλα» αντιδράσεων. Οι εκπαιδευτικοί «μπλόκαραν» τη διαδικασία βαθμολόγησης των γραπτών, απέχοντας από τα καθήκοντά τους, με αποτέλεσμα να προκληθεί καθυστέρηση στην ανακοίνωση των βαθμολογιών των υποψηφίων. Ανάλογα προβλήματα δεν αποκλείεται να υπάρξουν και φέτος, αφού οι αμοιβές των εκπαιδευτικών -ακόμα δεν έχουν ανακοινωθεί- εκτιμάται ότι θα είναι μειωμένες όπως και πέρυσι.

4. Εξεταστικά κέντρα
Μπορεί τα εξεταστικά κέντρα να ορίστηκαν εγκαίρως από το υπουργείο Παιδείας, όμως ο αριθμός τους μειώθηκε κατά 1/3 προκαλώντας προβλήματα τόσο στους υποψήφιους των εσπερινών λυκείων όσο και στους υποψήφιους με ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες. Αποτέλεσμα είναι η ΟΛΜΕ να ζητά τώρα την ανάκληση της σχετικής απόφασης του υπουργείου.Σημειώνεται ότι, λόγω της μείωσης των εξεταστικών κέντρων, οι υποψήφιοι των εσπερινών λυκείων, για πρώτη φορά, είναι υποχρεωμένοι να δώσουν πανελλαδικές εξετάσεις το πρωί -μαζί με τους αποφοίτους των ημερήσιων- ενώ είναι γνωστό πως πολλοί από αυτούς εργάζονται και θα πρέπει να πάρουν άδεια για να εξεταστούν.Την ίδια ώρα, καταργήθηκαν περιφερειακά (π.χ. στην Κρήτη) εξεταστικά κέντρα για μαθητές με ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες, με αποτέλεσμα να πρέπει να ταξιδέψουν στην Αθήνα για να λάβουν μέρος στις εξετάσεις ξοδεύοντας πάνω από 2.000 ευρώ.

5. Απολυτήριο χωρίς πανελλαδικές
Σε εκκρεμότητα παραμένει, τέλος, η ρύθμιση που παρέχει στους τελειόφοιτους μαθητές τη δυνατότητα να πάρουν απολυτήριο λυκείου, μετέχοντας μόνο στις ενδοσχολικές εξετάσεις.

Το υπουργείο Παιδείας εξέδωσε τη σχετική εγκύκλιο και όσοι επιθυμούν να ενταχθούν σε αυτή την κατηγορία (υπολογίζονται σε περίπου 3.000) θα πρέπει να προχωρήσουν στις απαραίτητες δηλώσεις μέχρι την προσεχή Δευτέρα.

Ομως, ενδεικτικό των προβλημάτων που υπάρχουν στο σχεδιασμό είναι ότι η εγκύκλιος η οποία εξεδόθη βασίζεται στο νομοσχέδιο που δεν έχει ακόμη ψηφιστεί...

Πηγή: Ημερησία

Νέα

Από το Υπουργείο Παιδείας, Διά Βίου Μάθησης και Θρησκευμάτων ανακοινώνεται ότι με νομοθετική ρύθμιση που έχει κατατεθεί στη Βουλή, οι μαθητές της Γ’ τάξης των ημερήσιων Γενικών Λυκείων μπορούν να αποκτήσουν το απολυτήριο Γενικού Λυκείου χωρίς να συμμετάσχουν στις πανελλαδικές εξετάσεις του σχολικού έτους 2010 – 2011. Οι μαθητές θα εξεταστούν σε επίπεδο σχολικής μονάδας σε όλα τα γραπτώς εξεταζόμενα μαθήματα της Γ’ τάξης του Γενικού Λυκείου, σε θέματα που ορίζονται από τον οικείο σύλλογο διδασκόντων. Για τη διαδικασία αξιολόγησης των ανωτέρω ενδοσχολικά εξεταζομένων μαθημάτων εφαρμόζονται οι αντίστοιχες διατάξεις του π.δ. 60/2006 (65 Α’).

Με εγκύκλιο του Υπουργείου Παιδείας, Διά Βίου Μάθησης και Θρησκευμάτων καλούνται οι Διευθυντές των Γενικών Λυκείων να ενημερώσουν άμεσα τους μαθητές της Γ’ τάξης του σχολείου τους για τη δυνατότητα απόκτησης του απολυτηρίου τους με ενδοσχολικές εξετάσεις κατά το τρέχον σχολικό έτος.

Οι μαθητές που επιθυμούν να αποκτήσουν το απολυτήριο με την παραπάνω διαδικασία θα υποβάλουν αίτηση οι ίδιοι, εφόσον είναι ενήλικες ή οι γονείς – κηδεμόνες τους, εφόσον είναι ανήλικοι, την οποία θα πρέπει να καταθέσουν το αργότερο μέχρι τη Δευτέρα 9 Μαΐου 2011 στο Διευθυντή του Γενικού Λυκείου στο οποίο φοιτούν.

Οι Διευθυντές των Γενικών Λυκείων θα πρέπει να ενημερώσουν τους Προέδρους των εξεταστικών κέντρων μέχρι την Τρίτη 10 Μαΐου 2011, για όσους καταθέσουν αίτηση απόκτησης απολυτηρίου με ενδοσχολικές εξετάσεις, ενόψει της έναρξης των πανελλαδικών εξετάσεων την Πέμπτη 12 Μαΐου 2011.

Πηγή: http://www.hagitegas.gr

Νέα

Δύο βδομάδες πριν από τη μάχη των Πανελλαδικών Εξετάσεων, και στο στρατόπεδο των υποψηφίων η αγωνία έχει ανέβει στα ύψη. Οι τελευταίες επαναλήψεις και η επίλυση θεμάτων που έπεσαν τις περασμένες χρονιές δεν είναι τα μόνα όπλα στη φαρέτρα των μαθητών.

nea

Oπως εξηγεί ο εκπαιδευτικός κ. Δημήτρης  Νικηφόρος, οι μαθητές καλό είναι να προγραμματίσουν τον χρόνο τους και να οργανώσουν την ύλη τους: «Το σημαντικότερο, όμως είναι να μην αφήσουν την επανάληψη για την τελευταία στιγμή και παράλληλα να αποφύγουν τα ξενύχτια παραμονές των Εξετάσεων. Το διάστημα που απομένει μέχρι τις Εξετάσεις είναι δύσκολο να μάθουν ό,τι δεν έμαθαν όλη τη χρονιά. Μπορούν όμως να κάνουν συχνές και σύντομες επαναλήψεις, βοηθώντας με αυτό τον τρόπο τη μνήμη τους».

Το πόσες ώρες πρέπει να διαβάζει κανείς κατά τη διάρκεια της εξεταστικής περιόδου εξαρτάται από τον καθέναν. Συνήθως, οι μαθητές δεν θα πρέπει να υπερβαίνουν τις 4- 5 ώρες ημερησίως, αφού πέρα από αυτό ο εγκέφαλος δυσκολεύεται να συγκρατήσει την ύλη. «Οσο πλησιάζουμε στις Εξετάσεις, οι ώρες και οι ρυθμοί διαβάσματος δεν είναι φρόνιμο να αυξάνονται», επισημαίνει ο κ. Νικηφόρος.

Παράλληλα, όπως συμβουλεύει η οικογενειακή σύμβουλος και σύμβουλος ψυχικής υγείας κ. Δήμητρα Θεοφίλη, είναι προτιμότερο η μελέτη να γίνεται τις αποδοτικότερες ώρες- για τους περισσότερους βέβαια αυτές είναι το πρωίενώ καλό είναι να αποφεύγονται τα ξενύχτια πάνω σε βιβλία που προσθέτουν άγχος κι εμποδίζουν τη σωστή σκέψη και κρίση. «Αλλωστε οι διαγωνιζόμενοι θα πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον 8 ώρες».

Τα διαλείμματα, όπως προσθέτουν εκπαιδευτικοί και ψυχολόγοι, κάνουν τη μάθηση όχι απλώς ευκολότερη αλλά και αποδοτικότερη, αφού έτσι ο υποψήφιος ανακτά δυνάμεις και συνεχίζει με περισσότερη όρεξη και προσοχή. «Ο μαθητής όμως πρέπει να έχει χρόνο και για προσωπικές δραστηριότητες που τον χαλαρώνουν, όπως είναι η άθληση ή μια έξοδος με φίλους», προσθέτει.

Κακός σύμβουλος
«Διάβασμα, επαναλήψεις, πρωινό ξύπνημα για μια τελευταία ματιά στις σελίδες των βιβλίων και κατευθείαν στην αίθουσα εξετάσεων»: αυτό είναι για πολλούς από τους μαθητές το καθημερινό πρόγραμμα την περίοδο των Πανελλαδικών. Είναι λογικό, λοιπόν, οι μαθητές να αντιμετωπίζουν τη νέα κατάσταση με άγχος. «Το άγχος, παρ΄ όλ΄ αυτά, σε μικρό βαθμό μπορεί να είναι ευεργετικό και να ενεργοποιεί τον υποψήφιο ώστε να διαβάζει με μεγαλύτερη συνέπεια. Σε αυξημένο όμως βαθμό μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες τόσο για την ψυχική του υγεία όσο και για την απόδοσή του στις εξετάσεις», παρατηρεί η κ. Θεοφίλη. Να σημειωθεί ότι το άγχος επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως είναι η προετοιμασία του μαθητή, η αυτοαντίληψή του και φυσικά οι προσδοκίες της οικογένειας για την είσοδο του μαθητή σε κάποιο πανεπιστημιακό ίδρυμα.

«Μεγαλύτερο βαθμό άγχους εμφανίζουν παιδιά με χαμηλή αυτοεκτίμηση, τα ευαίσθητα παιδιά με χαμηλή δυνατότητα να λειτουργήσουν σε συνθήκες πίεσης και με έλλειψη υποστηρικτικού περιβάλλοντος είτε από την οικογένεια, είτε από το σχολείο, που τους έχουν μεταδώσει το μήνυμα: “περιμένουμε να μην αποτύχεις” ή αντίθετα “πρέπει να επιτύχεις οπωσδήποτε”», υποστηρίζει η κ. Θεοφίλη και προσθέτει πως οι υποψήφιοι πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι η μελλοντική τους ζωή και η επιτυχία δεν κρίνονται αποκλειστικά και μόνο από την αποτυχία ή την επιτυχία τους. Την ώρα των εξετάσεων
Η προετοιμασία των προηγούμενων εβδομάδων είναι η βάση για μια καλή αρχή στις γραπτές εξετάσεις. Ωστόσο, όπως τονίζουν οι ειδικοί, η ώρα των εξετάσεων είναι η πιο κρίσιμη στιγμή, γι΄ αυτό και υπάρχουν χρυσοί κανόνες για να φτάσουν πιο κοντά στο άριστα.

Αυτός είναι και ο λόγος που συνιστούν στους υποψηφίους να αποφεύγουν να διαβάζουν από την αρχή όλα τα θέματα. Στην περίπτωση που το κάνουν και δεν ξέρουν κάποια από τις ερωτήσεις, είναι λογικό να αγχωθούν, να μπλοκάρουν και να κάνουν λάθη ακόμη και σε θέματα που τα ξέρουν. Αντίθετα, απαντώντας ένα- ένα και ξεκινώντας από εκείνα που γνωρίζουν καλά, μπορούν να είναι πιο σίγουροι.

«Την ώρα της εξέτασης χρειάζεται αυτοσυγκέντρωση και χαλάρωση. Οι υποψήφιοι θα πρέπει να κατανείμουν τον χρόνο τους σωστά και να χρησιμοποιήσουν τις τελευταίες σελίδες του τετραδίου ως πρόχειρο, ώστε να οργανώσουν τις σκέψεις τους ακόμα και σε αυτά που τους φαίνονται εύκολα και βατά», συμβουλεύει ο φιλόλογος κ. Νικηφόρος. Αν πάλι, κολλήσουν σε κάποια ερώτηση, «καλό είναι να την αφήσουν για λίγο και να προχωρήσουν στην επόμενη. Βέβαια είναι απαραίτητο να προβλέψουν αρκετό χρόνο για να ξαναδιαβάσουν και να ελέγξουν τις απαντήσεις τους».

ΤΟ ΑΓΧΟΣ

σε μικρό βαθμό μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά λένε οι ειδικοί, ωστόσο όσο αυξάνεται τόσο απομακρύνεται το «20»

Ο ρόλος της οικογένειας

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΚΡΙΝΕΤΑΙ η στάση που θα κρατήσει η οικογένεια την εξεταστική περίοδο. Οπως εξηγεί η κ. Θεοφίλη, οι γονείς πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί την περίοδο που το παιδί τους προετοιμάζεται και δίνει εξετάσεις. «Είναι πολύ σημαντικό να θυμούνται ότι η αξία του παιδιού σε καμία περίπτωση δεν μετριέται με την αποτυχία ή την επιτυχία του στις εξετάσεις. Το να αφήσουν το παιδί να σκέφτεται κάτι ανάλογο θα έχει καταστροφικές συνέπειες για την ψυχική υγεία του». Η γκρίνια, το άγχος και η πίεση είναι κακοί σύμβουλοι και δεν βοηθούν σε καμία περίπτωση το παιδί να αποδώσει καλύτερα. «Για τον μαθητή πρέπει να εξασφαλιστεί ένα ήρεμο και χωρίς εντάσεις περιβάλλον. Η πίεση προς το παιδί να διαβάσει όταν αυτό δεν θέλει, όσο κι αν φωνάξει ή απειλήσει ο γονέας δεν θα έχει κανένα απολύτως όφελος». Είναι συχνό το φαινόμενο, όπως σημειώνει, η αγωνία και ο φόβος των μεγάλων να τους οδηγεί στο να χρησιμοποιούν κουβέντες πανικού, όπως «σκάλες θα καθαρίζεις αν αποτύχεις», «εμείς που τόσα σου δώσαμε...», με αποτέλεσμα να φορτώνουν στον μαθητή τα δικά τους άγχη και τους φόβους τους.

Το «άριστα» κρύβεται στο ψυγείο

ΤΩΡΑ ΠΟΥ οι μαθητές διανύουν την πιο δύσκολη περίοδο της χρονιάς θα πρέπει να εφοδιάζονται διαρκώς με την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που έχουν ανάγκη για να διατηρούνται δραστήριοι, σωματικά και πνευματικά. Γι΄ αυτό είναι σημαντικό να τρώτε συχνά και από λίγο! Ξεκινώντας πάντα με ένα καλό πρωινό.

Οπως τονίζει η διατροφολόγος κ. Κωσταλένια Καλλιανιώτη 1-2 φορές την εβδομάδα θα πρέπει να καταναλώνουν όσπρια, καθώς αποτελούν πολύ καλό συνδυασμό υδατανθράκων και πρωτεΐνης, ενώ σπανιότερα θα πρέπει να βάζουν στο τραπέζι κόκκινο κρέας. Κι αυτό γιατί επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι μία δίαιτα πλούσια σε κορεσμένο λίπος - κυρίως κόκκινο κρέας- επιβαρύνει τη νοητική λειτουργία. Αλλες μελέτες πάλι τονίζουν ότι η επαρκής πρόσληψη Ω3 λιπαρών οξέων (λιπαρά ψάρια, ξηροί καρποί, θαλασσινά) μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της σωστής πνευματικής λειτουργίας αλλά και να ανεβάσει τη διάθεση. Οσο για το άγχος, μπορεί να αποφευχθεί καταναλώνοντας αντιοξειδωτικές τροφές (φρούτα, λαχανικά, χυμοί), οι οποίες προστατεύουν τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες.

Προσοχή στην αφυδάτωση
Γνωρίζετε ότι το να αμελείτε την ενυδάτωσή σας μπορεί να σας «κοστίζει» βαθμούς στις εξετάσεις;

Μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και μία μικρή αφυδάτωση μπορεί να μειώσει την απόδοση, τόσο τη σωματική όσο και την πνευματική. Καλό είναι βέβαια οι μεγάλες ποσότητες καφέ να αποφεύγονται καθώς σε πολλές περιπτώσεις προκαλούν διέγερση, εκνευρισμό και αϋπνία.
Πηγή: Τα ΝΕΑ

Προσοχή! Τα cookies επιτρέπουν μια σειρά από λειτουργίες που ενισχύουν την εμπειρία σας στο neo-xylokastro.gr . Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies, σύμφωνα με τις οδηγίες μας. Αναλυτικές οδηγίες μπορείτε να δείτε στους όρους χρήσης.

Αποδέχομαι τα cookies από αυτόν τον ιστότοπο.